تبلیغات
فوریت های پزشکی - مطالب مطالب آموزشی

فوریت های پزشکی

سایت آموزشی فوریت های پزشکی

چهارشنبه 14 بهمن 1394


از مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد.

 



بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نــــداریــــم، بـــنــابراین بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است.

پوست لیمو و سلامت استخوان و مفاصل

پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می‌کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می‌کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد.

پوست لیمو و سرطان

پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می‌باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می‌شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40  و لیمونن می‌باشد که با سلول‌های سرطانی موجود در بدن مبارزه می‌کند.

پوست لیمو و سلامت قلب

فلاونوییدهای پلی‌فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می‌شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می‌شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری‌های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند.

پوست لیمو و دهان و دندان

پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامینC  مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می‌آورد. پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می‌باشد که می‌تواند کمبود ویتامینC  موجود را تامین کند و علاوه بر آن با  مشکلات شناخته‌شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد.

مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی‌های مضر خون، بروز

تصلب شرایین و در نهایت بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد

پوست لیمو و کاهش وزن

پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب‌کننده‌ای هست که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد.

پوست لیمو و سلامت پوست

پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه‌ها و لکه‌های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال‌های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرایند بازی می‌کنند و پوست لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان است و تا حد زیادی در سم‌زدایی پوست نقش دارد.

دیگر خواص پوست لیمو

از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد.

بهترین روش برای خوردن پوست لیمو

اکنون اجازه دهید بهترین شیوه برای خوردن پوست لیمو را پیشنهاد کنیم. ابتدا باید لیمو را در فریزر نگهدارید تا فریز شود. سپس آن‌ها را خرد یا رنده کنید. حال می‌توانید این تکه‌ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید. این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره‌مند شوید.

  • نظرات() 
  • زایمان بریچ

    شنبه 10 بهمن 1394


    به طور طبیعی نوزاد در اواخر بارداری باید در رحم دارای وضعیتی باشد که سر او پایین و پاهایش بالا باشد.

    جنین‌ها معمولا به صورت سر به پایین در رحم مادر قرار دارند، و در هنگام زایمان ابتدا سرشان خارج می‌شود اما به زمانی که سر نوزاد بالا و پاهایش پایین است وضعیت بریچ گفته می‌شود که در آن زایمان طبیعی کمی سخت است و بیشتر نیاز به انجام سزارین خواهد بود.

    ((اگر بیش از یک جنین در رحم باشد، نیز احتمال بیشتر زایمان بریچ وجود دارد.))

    هنگامی که جنین در وضعیتی برعکس حالت فوق قرار می‌گیرد و در هنگام زایمان ابتدا با باسن خارج می‌شود، این وضعیت قرارگیری را بریچ می‌نامیم.

    جنین‌هایی که در وضعیت بریچ قرار دارند، را می‌توان به نحوی بی‌خطر با زایمان طبیعی به دنیا آورد.

    اما برای اجتناب از عوارض احتمالی، بسیاری از پزشکان جنین‌هایی را در وضعیت بریچ قرار دارند با عمل سزارین به ‌دنیا می‌آورند.

    نوزادانی که به طور زودرس متولد می‌‌شوند، با احتمال بیشتری نسبت به نوزادانی که دوره کامل بارداری را گذرانده‌اند، در وضعیت بریچ در رحم قرار می‌گیرند.

    همچنین اگر بیش از یک جنین در رحم باشد، نیز احتمال بیشتر زایمان بریچ وجود دارد.

    انجمن زنان و زایمان آمریکا بیان می‌کند که زایمان بریچ زمانی بیشتر شایع است که:
    - مادر در بارداری‌های قبلی هم دچار زایمان بریچ شده باشد.
    - مادر چندقلو یا دو قلو باردار باشد.
    - مادر دارای میزان زیاد یا میزان بسیار کم مایع آمنیوتیک باشد.
    - مادر دچار ناهنجاری‌هایی در شکل رحم بوده و یا دچار رشد غیرطبیعی فیبرویید در رحم باشد.
    - جفت مادر به طور کامل یا نسبی دهانه رحم را بسته باشد که به این حالت جفت سر راهی گفته می‌شود.- نوزاد نارس به دنیا بیاید.

  • نظرات() 
  • پنجشنبه 10 دی 1394

    نگاهی سریع بر مهمترین تغییرات صورت گرفته در BLS ،ACLS،ROSC بر اساس گایدلاین ۲۰۱۵

    گایدلاین 2015 cpr

     

    • تاکید بر فشردن قفسه سینه (chest compression) به تنهایی برای کسی که آموزش های اضافی ندیده است و ادامه این عمل تا زمانی فردآموزش دیده یا تکنسین های اورژانس پیش بیمارستانی فرا می رسند،این متد تحت عنوان Hands only-CPR در سایت انجمن AHA عنوان شده است.( بیشتر در این باره بخوانید-کلیک)
    • تعداد دفعات chest compression توصیه شده،۱۰۰ الی ۱۲۰ بار در دقیقه می باشد.یعنی حداقل ۱۰۰ و حداکثر ۱۲۰ بار در دقیقه فشردن قفسه سینه انجام گیرد و نباید از ۱۲۰ تجاوز کند.
    • عمق میزان فشار chest compression (فشردن قفسه سینه) ۵ الی ۶ سانتی متر توصیه می شود.یعنی بالاتر از ۲ اینچ اما نباید بیش از ۶ سانتی متر (حدود ۲/۴ اینچ)تجاوز کند.(برای بالغین)
    • تماس با اورژانس در حین CPR به وسیله موبایل،برای فعال کردن EMS و همچنین دریافت راهنمایی از متصدی دیسپچ.
    • وازوپرسین از چرخه ACLS حذف و تاکید بر مدیریت سریع اپی نفرین شده است.
    • استفاده از اکسیژن حداکثر در طول CPR و بعد از ROSC،اکسیژن طوری تیتره کنید که میزان اشباع اکسیژن شریانی در ۹۴% حفظ شود.
    • درصورتی که از راه هوایی پیشرفته(ETT) استفاده می کنید،هر ۶ ثانیه یک بار ونتیله کنید (۱۰ تنفس در دقیقه)
    • پایین بودن CO2 انتهای بازدمی در بیماران اینتوبه پس از ۲۰دقیقه CPR نشان دهنده احتمال بقای خیلی پایین است،واین فاکتور باید همراه با سایر فاکتورهایی که در تعیین خاتمه CPR به ما کمک می کند،استفاده شود.
    • استفاده روتین از لیدوکائین بعد از ROSC توصیه نمی شود.با این حال ممکن است شروع یا ادامه تجویز لیدوکائین بعد از ROSC در طول فیبریلاسیون بطنی و تاکیکاردی بطنی بدون نبض،موردنظر قرار گیرد.
    • مدیریت دما:شواهد جدید نشان می دهد که رنج دما بین ۳۲ الی ۳۶ درجه سانتی گراد در ۲۴ ساعت اول،بعد از ایست قلبی قابل قبول ترمی باشد.

     

    مواردی که ذکر شد مهمترین تغییرات گایدلاین ۲۰۱۵ ،با توجه به امکانات و شرایط کشورمان و کاربردی بودن آن ها بود،لذا حرفی از AED و وسایل بصری و سمعی که انجمن AHA بدان اشاره کرده است،بیان نکردیم.امیدوارم مفید بوده باشه.در آینده منتظر الگوریتم های ترجمه شده در این سایت باشید.

  • نظرات() 
  • چهارشنبه 9 دی 1394

    جلوگیری از ترک خوردن لب ها

    لب ها از نرم ترین قسمت های پوست ما محسوب می شوند وهمچنین لب می تواند نقطه کانونی از زیبایی چهره ما باشد. بنابراین برای حفظ این زیبایی در فصل سرما باید تلاش بیشتری کنیم زیرا سرما خود دلیلی بر ترک و خشکی و پوسته شدن لب می باشد .

    لیسیدن لب !
    بسیار شنیده ایم که از این عادت بد ومضر باید دوری کنیم گرچه در آن لحظه ممکن است حس خوبی به شما دست دهد اما لب را مستعد خشکی وترک لب می کند وظاهر لب را بد شکل وپوسته پوسته می کند .
    استفاده از یک رژ ویتامینه ویا مرطوب کننده می تواند به شما کمک کند تا کمتر این کار را انجام دهید زیرا چربی روی لب طعم خوشایندی برای زبان نیست .

    پوسته پوسته شدن
    اگر لب های شما بسیار خشک وترک خورده است نه تنها صحنه زیبا وخوشایندی ندارد بلکه ممکن است باعث عفونت لب وپخش شدن باکتری ها در اطراف لب شود در این زمان لایه برداری پوست بهترین راه ممکن برای از بین بردن این مشکل می باشد فقط به یاد اشته باشید این کار را بسیار آرام انجام دهید برای این کار لیف حمام تمیز را در آب گرم فرو برده ومقداری روغن زیتون بر روی لب بمالید وبعد بسیار آرام مالش دهید با این کار پوسته پوسته های لب به آرامی از روی لب می ریزد مواظب باشیداگر ترک لب شدید دارید خونریزی نکند بهتر است ابتدا چند دقیقه آن را چرب کنید وبگذارید بماند و بعد این کار را انچام دهید همچنین قبل از آرایش واستفاده از رژ لب  اگر ترک لب شدید دارید روغن زیتون ویا روغن نارگیل را به مدت ۲۰ دقیقه روی لب خود بگذارید بماند وبعد آرایش کنید .


    مرطوب  کردن لب به طور مداوم
    اگر می خواهید لب های شما چین وچروک نداشته باشد ونرم وصاف وجوان بماند باید مثل هر عضو دیگری هر شب آن ها را مرطوب کنید اگر مرطوب کننده لب ندارید از یک کرم چشم ویا روغن زیتون می توانید استفاده کنید .به یاد داشته باشید که برخی از براق کننده های لب مواد تشکیل دهنده آنها دارای سرب ومواد محرکی هستند که پوست را از حال ورنگ طبیعی خود باز می گرداند برای باز یابی سلامت وبهبودی لب خود بهتر است هرشب لب های خود را مرطوب کنید .

    تقویت از درون
    نوشیدن مقدار زیادی آب به مرطوب نگه داشتن لب از درون کمک میکند.استفاه از غذاهای غنی از ویتامین Bواجتناب از مصرف بیش از حد غذا های شور مانند چیپس در حفظ سلامت وزیبایی لب می تواند به شما کمک کند . از چه مواد طبیعی برای مرطوب کردن لب می توانیم استفاده کنیم ؟ کره درخت روغن قلم ،روغن جوجوبا ، آلوئه ورا ، گلیسیرین ، موم، ویتامین E و روغن نارگیل از جمله موادی هستند که لب را به طور طبیعی تغذیه و مرطوب می کنند

    درهنگام  نیاز به ترمیم سریع ؟
    بهترین راه برای التیام لبی که بد ترک خورده شده است روغن جوجوبا ، روغن نارگیل، کره درخت روغن قلم یا عسل ارگانیک است بهتر است آن را به طور مستقیم روی ترک لب گذاشته وبدین ترتیب با پوشاندن محل ترک وبا پر کردن ، لب رطوبت کافی را به محل آسیب دیده برسانید. عسل یکی از طبیعی ترین درمانها برای ترمیم زخم است ، و نه تنها  لب را مرطوب می کند ، بلکه بلافاصله شروع به ایجاد یک محیط برای رشد مجدد سلول های پوست می کند .

  • نظرات() 
  • صفحات جانبی

    "
    filesell شبکه بازار سفارش ثبت دامنه فقط 3900 تومان

    آخرین پست ها


    نویسندگان


    نظرسنجی

    • از مطالب وبلاگ راضی هستید؟





    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    اَبر برچسبها